Jeder kann einen guten Orgasmus haben – dies kann man erst einmal so als Fakt stehen lassen. Aber was ist eigentlich ein Orgasmus? Auch wenn sich diese Frage einfach anhört, sollten wir dieser erst einmal auf den Grund gehen.
Was ist ein Orgasmus?
Die Sexualmedizin definiert den Orgasmus als „Höhepunkt des sexuellen Erlebens“. Hierbei kommt es bei Frauen und Männern zu einer rhythmischen Kontraktion der Beckenbodenmuskulatur. Bei Männern wird der Orgasmus noch von der Ejakulation begleitet. Aber wie ist dies bei Frauen? Können diese auch abspritzen? Diese Frage kann man mit einem klaren ja beantworten, da bei Frauen die paraurethralen Drüsen eine ähnliche Flüssigkeit absondern. Diese Flüssigkeit wird auch als weibliches Ejakulat bezeichnet. Bei den Männern dauert dies nur wenige Sekunden und der Spaß ist vorbei. Bei Frauen hingegen kann dies etwas länger dauern. Hier sind auch mehrere Orgasmen keine Seltenheit.
Welche Arten von Orgasmen gibt es?
Eigentlich ist diese Frage sehr interessant - aber viele haben sich sicherlich noch nie tiefergehend mit diesem Thema auseinandergesetzt. Grundsätzlich durchläuft man bei einem Orgasmus folgende Phasen:
- Erregungsphase
- Plateauphase
- Orgasmusphase
- Rückbildungsphase
Das Thema ist jedoch noch ein wenig umfangreicher – vor allem bei Frauen gestaltet sich der Orgasmus wesentlich komplizierter. Stimuliert werden kann beispielsweise der A-Punkt, G-Punkt oder der Muttermund. Weiterhin unterscheidet man zwischen der klitoralen und der vaginalen Stimulation.
Nicht unter Druck setzen!
Aber ist dies überhaupt wichtig, um dieses himmlische Gefühl zu genießen? Unserer Meinung nach nein, da man sich so nur unnötig unter Druck setzt. In der Regel funktioniert es nämlich nicht, wenn man sich vornimmt heute einen vaginalen und morgen einen klitoralen Höhepunkt zu erreichen.
Macht es euch hier lieber einfach, statt kompliziert. Männer kommen meistens durch eine Stimulation des Penisschafts und der Eichel zum Höhepunkt. Einen Orgasmus durch eine Stimulation der Prostata ist jedoch auch möglich und nicht zu verachten – dies ist aber nicht jedermanns Sache.
Aber auch bei Frauen muss es ebenfalls nicht unnötig kompliziert sein. Die Klitoris besitzt etwa 8000 Nervenenden und umgibt auch den Vaginaleingang. Und hier kommt es nicht unbedingt auf die Penislänge an, sondern viel mehr um die Technik – es muss nämlich nicht immer nur das langweilige Rein-Raus sein. Ein kreisförmiges Massieren des Scheideneingangs mit dem Penis kann euch atemberaubende Orgasmen bescheren.
Wie kann ich meinen Orgasmus trainieren?
Ja, ihr könnt auch euren Orgasmus trainieren. Frauen können hierzu ihren Beckenboden trainieren und somit mehrere und vor allem intensivere Höhepunkte erleben. Hierzu bieten sich unteranderem Liebeskugeln an, welche die Dame nach dem Einführen versucht mit ihrer Beckenmuskulatur unter Kontrolle zu halten.
Es gibt jedoch auch Elektro-Toys, welche sich hervorragend für dieses Training eignen. Angefangen bei den klassischen E-Stim-Vibratoren bis hin zu den Geisha Balls der Firma MyStim – probiert es einfach mal aus :).
Ein Orgasmus ohne Abspritzen?
Auch dies ist möglich und kann Männern zu mehreren Orgasmen verhelfen. Und wie ist dies möglich? Eins ist sicher, hierzu gehört viel Training des PC-Muskels (Schambein-Steißbein-Muskel). Aber wo ist dieser ominöse Muskel eigentlich? Fühlen kann man diesen, indem man seinen Urinstrahl anhält. Und wenn man ihn gefunden hat, kann man genau diesen regelmäßig trainieren. Hierzu spannt man den Muskel kurz an (ca. 15 Sekunden) und entspannt diesen daraufhin wieder. Selbstverständlich geht dies jederzeit auch ohne Wasserlassen. So sind auch bei Männern multiple Orgasmen möglich.
Mit Sextoys zum besseren Orgasmus?
Sextoys stehen mittlerweile bei vielen Frauen & Männern auf dem Nachttisch. Immerhin ist es heutzutage völlig normal, Sexspielzeug zu besitzen und zu benutzen. Außerdem macht (Selbst-)Befriedigung nicht nur Spaß – es hält einen auch noch gesund.
Ob man nun mit Sextoys zum besseren Orgasmus kommt, hängt von jedem persönlich ab. Wir sind auf jeden Fall der Meinung, dass man es nicht unversucht lassen sollte und sich auch hier nicht unter Druck setzen sollte.
Ihr könnt beispielsweise Sexspielzeug hervorragend in eurem Vorspiel integrieren und somit eure Phantasie anregen. Weiterhin ist es mit diversen Vibratoren möglich, die Klitoris eurer Partnerin gezielt zu stimulieren. Ein Mann hingegen, kann mit einem Penis- bzw. Cockring seine Standfestigkeit erhöhen und somit die Partnerin öfters befriedigen. Somit erlebt ihr längeren und intensiveren Sex. Und wenn der Mann auf die Simulation der Prostata steht, bieten sich hier diverse Prostatastimulatoren oder auch Strap-Ons an.
Fazit
Wie ihr seht, ist das Thema Orgasmus recht kompliziert. Aber macht euch nicht verrückt und genießt euren Sex. Und wenn ihr mal etwas Neues versuchen möchtet, könnt ihr euer Liebesleben mit dem einen oder anderen Sextoy aufpeppen :).
